冷え性の人は基礎体温が低下している傾向にある

何事にも原因があるように美容にも原因があり、まずはそれを対策する方法を見つけなければ同じ繰り返しになってしまいます。
インターネットで公開されている対策方法の中には間違った情報もありますのでご注意ください。 冷え性対策におきまして最も大切なことが、とにかく身体を冷やすことの無いように生活をするということです。
冷え性の人というのは基礎体温が低下してしまっていることが多いので、日常生活から身体を冷やすことの無いようにしましょう。
身体が冷えてしまいますと、代謝機能が低下してしまうために脚痩せのためのエクササイズをしても効果を発揮することが出来ません。
ですので足太りを解消したいと考えているのでしたらエクササイズだけに限らずに、冷え性対策も同時に行わなければいけないのです。

 

暑い夏場でもエアコン対策に常に上着を一枚用意したり、冷たい飲料を飲み過ぎないなどを心掛けましょう。
服を着込んだりして身体の外側から身体を温めることも重要ですが、身体の内側から温めてあげることも大切なのです。



冷え性の人は基礎体温が低下している傾向にあるブログ:2018年11月14日

こんばんは

皆様風邪とかひいてませんかー?

寒がりなあたしは、さっそくやられました。

1週間前、ドライブの時に、やられたようで。

やばーい!!ってカンジ。

父がオラクルマスターの勉強中だから、
うつさないようにしないと。


しあさっても千葉に友達と行く予定だけど、
こりゃ・・・早く治さないといけないかも。

雨かなー、天気も気になるところだけど、
それよりもやっぱり体調。

ダイエットシェイクを飲まなくても、7kg痩せる
くらい食欲なし。。。

いつも病気に弱いあたし。

ストレッチも休んで待ったり過ごそう

とりあえず寒天ゼリーは食べたけど、
栄養満点の食べ物を食べる元気もありません・・・。

17時だ・・・まだ寝ようのうだうだの今日一日。


ま、でもゆっくりする時間もたまには大切だけど、
することないと、暇すぎて・・・

とはいっても、出かける元気もない時に限って、
テレビもつまらなかったりするんだよねー。

DVDもとくにこれといって見たいものもないし。

こんな生活嫌だーーーーーーーー!!

咳で筋肉痛になりそうだし、身体がだるーいのは
本当嫌になるね。

肩痛いし、身体もなまりそう。。。

クリスマスやお正月にぶっ倒れないように気を使わないと、
会社の人もずーっと咳してるしね。

頭も働かないし、だるーいし、早くなおれー!!!!


明日には治ってますよーに!ってムリかな〜。

でも、1日寝まくってますが・・・まだまだ寝よっと。